Hitteplan actief, houd het hoofd koel

Het wordt de komende dagen heel warm in Amsterdam. De zon schijnt veel en de temperatuur is hoog. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft daarom een hitteplan gemaakt.

Mensen moeten goed oppassen. Drink genoeg water, blijf zo veel mogelijk in de schaduw en doe rustig aan. Draag luchtige kleren en smeer je goed in met zonnebrandcrème.

Je kunt ook een hoed opzetten en binnen blijven als het te heet is. Vooral jonge kinderen, ouderen en zieke mensen moeten extra voorzichtig zijn. Kijk goed naar elkaar om en help mensen als dat nodig is.