برنامه مقابله با گرما فعال است، آرامش خود را حفظ کنید

در روزهای آینده هوای آمستردام بسیار گرم خواهد بود. خورشید زیاد می‌تابد و دما بالا است. مؤسسه ملی بهداشت عمومی و محیط زیست (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu - RIVM) به همین دلیل برنامه‌ای برای مقابله با گرما تهیه کرده است.

مردم باید مراقب باشند. کافی آب بنوشید، تا حد امکان در سایه بمانید و آرام باشید. لباس‌های سبک و خنک بپوشید و به طور کامل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

می‌توانید کلاه بگذارید و اگر هوا خیلی گرم است در داخل بمانید. به ویژه کودکان خردسال، سالمندان و افراد بیمار باید بسیار مراقب باشند. به یکدیگر خوب توجه کنید و در صورت نیاز به دیگران کمک کنید.